Effekter vid massage
-
gör spända muskler mjuka och elastiska
-
ger smärtlindring genom stimulering av tryck- och beröringsreceptorer
-
sänker blodtrycket
-
ökar frisättning av lugn och ro hormonet oxytocin och utsöndrar endorfiner
-
minskar stresshormoner
-
stärker immunförsvaret